Buikspierkwartier
Het buikspierkwartier (BSK) wordt elke week gegeven op maandag en woensdag. Het doel van het BSK is om een six-pack te krijgen binnen een kwartiertje, hopelijk. In de 15 minuten word je afgemat en zullen je buikspieren een opdonder krijgen.
Je kan als beginner ook meedoen, gewoon lekker op je eigen tempo.
1. Via het rooster
Boven aan in het scherm wat je krijgt als je inlogt, staat het kopje 'rooster'. Als je hierop klikt, krijg het rooster te zien met de lessen en lestijden.
-
Kies de gewenste les
-
Klik op 'inschrijven'
-
Je bent nu ingeschreven voor de les!
2. Via het lesaanbod
Rechts op het dashboard, het scherm wat je krijgt als je inlogt, staat de sectie 'lesaanbod' met daaronder de aankomende lessen.
-
Klik bij de gewenste les op 'bekijken'
-
Klik op 'inschrijven'
-
Je bent nu ingeschreven voor de les!